Skip to content
Smakoterapia

Smakoterapia

zdrowa kuchnia Iwony Zasuwy

Smakoterapia

  • Spis Przepisów
  • O mnie
  • Warsztaty
    • Akademia dla dzieci
    • Warsztaty Smakoterapii
    • Minione Warsztaty
    • Moje rezerwacje
    • Misja i Regulamin Warsztatów Smakoterapii
  • Smako niezbędnik
    • Smakoterapiowy niezbędnik kuchenny
    • Kasza jaglana – info
    • Słowniczek czyli co jest czym
    • Smakoterapia poleca książki
    • Słodkości dla alergików
  • Smako i media
    • Smako i media tv
    • Smako i Prasa
    • Smako i Wywiady
    • Program TV- Kuchnia+
  • Sklep
  • 🛒 Koszyk
    • Zamówienia
    • Szczegóły konta

kasza jaglana

  • „KASHI” = SUSHI Z KASZY JAGLANEJ (wegetariańskie, wegańskie)
  • „SERNIK” JAGLANO – MIGDAŁOWY z MANGO I MALINAMI. WEGAŃSKI/BEZGLUTENOWY. ULUBIONY!
  • AROMATYCZNE PIERNICZKI BEZGLUTENOWE, BEZCUKROWE, BEZNABIAŁOWE
  • BARSZCZ CZERWONY z kaszą jaglaną 🙂
  • BATONIKI AMARANTUSOWE – POMARAŃCZOWE Z GOJI
  • BATONIKI PEŁNE ZDROWIA / BEZGLUTENOWE – WEGAŃSKIE – BEZ CUKRU
  • BATONIKI Z PROSA – NAJPROSTSZE
  • BEZGLUTENOWO W PRACOWNI MANULANEJ 🙂
  • CHLEBEK JAGLANY – KOLEJNA WERSJA, bez glutenu i nabiału.
  • CHŁODNIK NIECODZIENNY na POŻEGNANIE LATA, vege
  • CIASTECZKA – JAGLANE KOKOSANKI – WERSJA PIERWSZA – CYKL „JAGLANE NA WYNOS” 🙂
  • CIASTECZKA JAGLANE – TYLKO 3 SKŁADNIKI
  • CIASTECZKA ZAWIJASKI – BEZGLUTENOWE, BEZ MĄKI, CUKRU, NABIAŁU I TŁUSZCZU, WEGAŃSKIE
  • CZEKOLADA bez CZEKOLADY czyli coś dla Malucha i nie tylko (bezmleczna, bezcukrowa, bez kakao)
  • CZERWONA PIECZONA czyli kapusta inaczej / wegańska
  • DOMOWE LODY NA PATYKU Z KASZĄ JAGLANĄ ,”CZEKOLADOWO-KARMELOWE”, WEGAŃSKIE
  • DOMOWE LODY NA PATYKU/ LODY Z KASZĄ JAGLANĄ
  • FANTASTYCZNY CHLEBEK JAGLANY bezglutenowy, bez nabiału, wegański
  • FAWORKI BEZGLUTENOWE, BEZ MĄKI, CUKRU I MLEKA
  • JAGLANE KLUSECZKI A LA KOPYTKA
  • JAGLANE KLUSKI Z DZIURKĄ czyli JAGLANE ŚLĄSKIE 😉
  • JAGLANE PLACKI BEZ SKROBI – 3 SKŁADNIKI! 🙂
  • JAGLANE WARSZTATY – POZNAAAAAAAŃ! JUŻ W WEEKEND! 😀
  • JOGURT JAGLANY CZYLI O ZWYCIĘSTWIE SZALONEJ MATKI EKSPERYMENTATORKI 😉 / JOGURT WEGAŃSKI, BEZ NABIAŁU, BEZ CUKRU cz.1
  • JOGURT JAGLANY CZYLI O ZWYCIĘSTWIE SZALONEJ MATKI EKSPERYMENTATORKI cz. 3 / krok po kroku
  • KASZA JAGLANA – podstawowe informacje i gotowanie
  • KASZA JAGLANA NA ŚNIADANIE 🙂
  • KASZA JAGLANA Z WARZYWAMI made by Kris, wegetariańska
  • Kasza zwyczajna o niezwyczajnych właściwościach
  • KOKTAJL JAGLANY A LA MANGO LASSI – bez nabiału, cukru, wegański
  • KOKTAJL JAGLANY JAGODOWY / bez nabiału i cukru, bezglutenowy
  • KOKTAJL JAGLANY MOCNO JAGODOWY
  • KOKTAJL ZDROWIA – bezmleczny, bezglutenowy, bez cukru, vege
  • Kolorowe „serniczki” kokosowo-jaglane
  • KOTLECIKI JAGLANE w KILKU ODSŁONACH / wegańskie, bezglutenowe
  • KOTLETY GRYCZANE (WEGAŃSKIE BURGERY) bez mąki i nabiału / bezglutenowe
  • KREM CZEKOLADOWY – leczy i odchudza 🙂
  • KREM/MUS/BUDYŃ Z KASZY JAGLANEJ
  • KROKIETY GRYCZANE Z QUINOA (bezglutenowe, bez nabiału)
  • KRUCHE PIEROŻKI Z KASZY JAGLANEJ / pierogi bezglutenowe, wegańskie
  • KTOŚ ODMÓWI? 😉
  • MAKOWIEC HERETYCKI – BEZ MĄKI, CUKRU, NABIAŁU – WEGAŃSKI/BEZGLUTENOWY z MASĄ MAKOWO-JAGLANĄ
  • MAZUREK MIGDAŁOWO – JAGLANY, Z KARMELEM DAKTYLOWYM I MUSEM Z MANGO / BEZ MĄKI, CUKRU, MLEKA i TŁUSZCZU – WEGAŃSKI
  • MIGAWKI Z „NALESNIKOWANIA” W MIELE! 🙂
  • MLEKO JAGLANE
  • MLEKO JAGLANE – ULUBIONE
  • NAJPROSTSZE z PROSTYCH: PLACKI Z KASZY JAGLANEJ. I PASTA Z FASOLI ADZUKI. PYCHA!!! vege
  • NALEŚNIKI Z KASZY JAGLANEJ
  • NIEZŁY PASZTET JESIENNY 😉
  • PAPRYKARZ z KASZĄ JAGLANĄ
  • PASZTET WEGETARIAŃSKI z FASOLI MUNG 🙂
  • PESTO / HUMMUS Z CHWASTÓW
  • PIECZARKI PORTOBELLO NADZIEWANE PYSZNOŚCIAMI
  • PIERNICZKI WEGAŃSKIE JAGLANE / BEZGUTENOWE / BEZ CUKRU – kolejna wersja
  • PLACKI JAGLANE (PITOPLACKI) Z PIECZONYMI WARZYWAMI
  • PLACKI z KASZY JAGLANEJ – kolejna wersja
  • PLACKI Z KASZY JAGLANEJ – WYTRAWNE. Wegetariańskie lub wegańskie.
  • PLACKI Z KASZY JAGLANEJ czyli przemycania zdrowia w diecie dziecięcia ciąg dalszy. 😉
  • PLACKI Z KASZY JAGLANEJ Z CIECIERZYCĄ
  • PLACKI z KASZY JAGLANEJ z DYNIĄ, czyli najprostsze z prostych z jesiennym bonusem. Vege. 🙂
  • POZAŃ – WARSZTATY JAGLANE – FOTORELACJA 🙂
  • POZNAŃ – warsztaty i spotkanie autorskie!
  • PROSTA POTRAWKA Z KASZĄ JAGLANĄ – ŚNIADANIE
  • PROSTA POTRAWKA ZE ŚWIEŻEGO OGÓRKA I KALAREPKI Z CZARNUSZKĄ
  • PROSTA SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ
  • PYSZNA PASTA do CHLEBA i nie tylko, vege 🙂
  • RACUCHY JAGLANE Z DAKTYLAMI + czereśnie i wege śmietanka
  • RACUCHY JAGLANE Z MANGO
  • REWELACYJNY SERNIK BEZ DODATKU CUKRU, MĄKI, TŁUSZCZÓW I NABIAŁU czyli wegański „ciasto” prawie raw 😉
  • ROSOŁEK WARZYWNY NA FIOLETOWO
  • SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ I BURAKAMI
  • Smakoterapia 2! Nowa książka!
  • ŚNIADAM z DZIECIĘCIEM 😉
  • SPAGETTI Z MARCHWI Z DOMOWYM PESTO/TAPENADĄ (SUROWE LUB PIECZONE)
  • SPOSOBY NA KASZĄ JAGLANĄ 😉 – JAJECZNICA INACZEJ 🙂
  • SPOSOBY NA KASZĘ JAGLANĄ – RACUCHY Z KASZĄ JAGLANĄ, vege 🙂
  • ŚWIĄTECZNA ROLADA BAKALIOWO – MARCEPANOWA z KASZĄ JAGLANĄ, WEGAŃSKA, bez cukru, tłuszczu, mąki i nabiału
  • Ulubiona zupa śniadaniowa czyli barszcz ukraiński inaczej
  • WAKACJE Z MATKĄ SMAKOTERAPIĄ 🙂
  • WARSZAWSKIE LATO MATKI SMAKOTERAPII – WARSZTATY Z KASZĄ JAGLANĄ I NIE TYLKO 🙂
  • WARSZAWSKIE WARSZTATY JAGLANE 10 i 11.05. – OSTATNIE PRZED WAKACJAMI 🙂
  • WARSZTATY JAGLANE – MATKA SMAKOTERAPIA RUSZA W POLSKĘ – SZCZECIN! 🙂
  • WARSZTATY JAGLANE – MATKA SMAKOTERAPIA RUSZA W POLSKĘ 🙂
  • WARSZTATY MATKI SMAKOTERAPII – WARSZAWA
  • WARSZTATY MATKI SMAKOTERAPII – WARSZAWA
  • WARSZTATY W WARSZAWIE czyli CUDA W CHACIE PUCHACZY
  • WARSZTATY ZE SMAKOTERAPIĄ – CUDA Z KASZY JAGLANEJ
  • WARSZTATY! 😀
  • WEGAŃSKI MAJONEZ – MAJONEZ Z KASZY JAGLANEJ
  • WEGAŃSKIE CIASTO BARDZO CZEKOLADOWE / bezglutenowe, bez cukru
  • WEGAŃSKIE TIRAMISU BEZGLUTENOWE / WERSJA DARK
  • WIGILIJNA ZUPA ZAMIAST RYBNEJ wegańska, inspirowana rybą po grecku W CZTERECH ODSŁONACH
  • WYTRAWNE „PITY” z KASZY JAGLANEJ (pito-placki) 😉
  • ZDROWA I PYSZNA PASTA Z KASZY JAGLANEJ
  • ZDROWE RACUCHY (quinoa, jaglana) z musem truskawkowym
  • ZDROWY MUS Z KASZY JAGLANEJ z TRUSKAWKAMI 🙂
  • ZNAKOMITA GRANOLA BEZGLUTENOWA na śniadanie (bez cukru)
  • ZNAKOMITE CIASTECZKA BEZ MĄKI, CUKRU I MLEKA
  • ZNAKOMITY CHLEB (NIE?) ZMIENIAJĄCY ŻYCIE/A – BEZGLUTENOWY
  • ZUPA CEBULOWA – CEBULOŻUR WEGE Z PRZEMYTEM JAGLANYM LUB BEZ. 😉
  • ŻUREK PYSZNY – beznabiałowy, bezglutenowy (opcjonalnie), wegański (opcjonalnie). 🙂
  • Książki Smakoterapii

    • PREMIERA! Smakoterapia - Żyj i jedz zdrowo. PREMIERA! Smakoterapia - Żyj i jedz zdrowo.
    • Smakoterapia 4 - Na Wynos Smakoterapia 4 - Na Wynos 45,00 zł
    • Smakoterapia 3 - Spiżarnia Smakoterapia 3 - Spiżarnia 39,00 zł
    • Smakoterapia 2 - Nominowana do "Kulinarnych Oskarów!" Smakoterapia 2 - Nominowana do "Kulinarnych Oskarów!" 39,00 zł

    Warsztaty

    • SMAKOTERAPIA - PRZEBUDZENIE MOCY 2026! ŁAGODNY DETOKS PO ZIMIE ONLINE
    • WIOSNA - PRZEBUDZENIE MOCY 2026! Łagodny detoks w oparciu o TCM

    Kategorie

    agar agar bez cukru bezglutenowe Bez kategorii bez nabiału bez skrobi chleby chlebki zastępniki chleba dipy hummusy i pesto dla dzieci do chleba do obiadu info jogurt wegański karob kasza gryczana kasza jaglana kokos kurkuma lody domowe na obiad napoje obiady dla Malucha owoce przetwory quinoa racuchy i placki ryby sezam sos strączki słodkości dla alergika thermomix tofu truskawki warsztaty warsztaty wyjazdowe warzywa wegańskie wegetariańskie Wielkanoc zamiast cukru zdrowe domowe słodycze zupy Święta Bożego Narodzenia śniadania i przekąski

    Ostatnie wpisy

    • Kociołek gęstej zupy – zapowiedź jesieni
    • BARSZCZ PRAWIE TRADYCYJNY
    • Kremowy „żurek” z kalarepą
    • WEGERAMEN w wersji smako
    • Młode pędy chmielu w oliwie czosnkowej

    Iwona Zasuwa

    • sklep@smakoterapia.pl
    • Iwo.zasuwa@gmail.com

    Nasze zasady

    • 📘 REGULAMIN SKLEPU INTERNETOWEGO
    • 🔐 POLITYKA PRYWATNOŚCI (RODO)

    Warsztaty

    Dzisiaj
    pon.
    wt.
    śr.
    czw.
    pt.
    sob.
    niedz.
    p
    w
    ś
    c
    p
    s
    n
    29
    30
    31
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
    1

    Meta

    • Zaloguj się
    • Kanał wpisów
    • Kanał komentarzy
    • WordPress.org
    © 2026 Smakoterapia | Designed by: Theme Freesia | Powered by: WordPress