Skip to content
Smakoterapia

Smakoterapia

zdrowa kuchnia Iwony Zasuwy

Smakoterapia

  • Spis Przepisów
  • O mnie
  • Warsztaty
    • Akademia dla dzieci
    • Warsztaty Smakoterapii
    • Minione Warsztaty
    • Moje rezerwacje
    • Misja i Regulamin Warsztatów Smakoterapii
  • Smako niezbędnik
    • Smakoterapiowy niezbędnik kuchenny
    • Kasza jaglana – info
    • Słowniczek czyli co jest czym
    • Smakoterapia poleca książki
    • Słodkości dla alergików
  • Smako i media
    • Smako i media tv
    • Smako i Prasa
    • Smako i Wywiady
    • Program TV- Kuchnia+
  • Sklep
  • 🛒 Koszyk
    • Zamówienia
    • Szczegóły konta

warzywa

  • AROMATYCZNA KAPUSTA Z DAKTYLAMI I KISZONĄ CYTRYNĄ
  • AROMATYCZNA MARCHEW MACEROWANA – bez gotowania
  • AROMATYCZNA WEGE PATELNIA 🙂
  • AROMATYCZNE FRYTKI Z MARCHWI
  • AROMATYCZNY KALAFIOR Z PATELNI dla znudzonych tartą bułą 😉
  • CARPACCIO z PIECZONYCH BURAKÓW
  • CHIPSY WARZYWNE z PIEKARNIKA
  • CHIPSY Z JARMUŻU
  • CHŁODNIK HISZPAŃSKI INACZEJ
  • CUKINIE NADZIEWANE VEGE PYSZNOŚCIAMI
  • CZERWONA PIECZONA czyli kapusta inaczej / wegańska
  • DOMOWA LEMONIADA NA UPAŁY / bez cukru
  • DOMOWE KIEŁKI I ZAPOWIEDŹ WIOSNY!
  • DOMOWE KIEŁKI z fasoli mung
  • DOMOWY „AJVAR” ULUBIONY
  • KALAREPKA z CHARAKTEREM czyli wege obiad 🙂
  • KETCHUP DOMOWY DOSKONAŁY
  • KIMCHI – SURÓWKA 🙂
  • KIMCHI czyli kiszenie po koreańsku 😉
  • KISZONA KAPUSTA DOMOWA
  • KISZONA MARCHEWKA
  • KISZONE WARZYWA 😀
  • Kociołek gęstej zupy – zapowiedź jesieni
  • KOTLECIKI A LA KOFTY W AROMATYCZNYM SOSIE Z WARZYW
  • KOTLECIKI z KASZY JĘCZMIENNO-DYNIOWE w SEZAMOWEJ SKORUPCE
  • LATO NA TALERZU!!! 🙂 + fasola na alergię 😉
  • LECZO PAPRYKOWE NA ZIMĘ
  • LEKKA SAŁATKA SZPARAGOWA z orientalną nutką
  • LETNIE JEDNOGARNKOWE WARIACJE ROŚLINNE / WEGAŃSKIE czyli Z CZYM TU JESZCZE ZJEŚĆ BÓB… 😉
  • MAKARON Z BURAKA – SUROWY LUB PIECZONY
  • MŁODA KAPUSTA POLSKA z AZJATYCKĄ DUSZĄ 😉
  • NIEZWYKŁA ZUPA ZE ZWYKŁEJ MARCHWI
  • OGÓRKI NA GORĄCO dla znudzonych mizerią 😉
  • PAPRYKA NADZIEWANA WEGE PYSZNOŚCIAMI
  • PESTO z RUKOLI
  • POMIDORY NA ZIMĘ – DOSKONAŁE
  • PROSTA POTRAWKA Z BAKŁAŻANA / wegańska
  • PROSTA POTRAWKA Z CUKINII I KALAREPKI Z ZIOŁAMI / wegańska
  • PROSTA POTRAWKA Z KASZĄ JAGLANĄ – ŚNIADANIE
  • PROSTA POTRAWKA ZE ŚWIEŻEGO OGÓRKA I KALAREPKI Z CZARNUSZKĄ
  • PROSTA ZUPA JESIENNA na dobry nastrój i na zdrowie
  • RODZINNA NIEDZIELA Z MATKĄ SMAKOTERAPIĄ – VITAL BistroBar
  • ROLADKI z BAKŁAŻANA z ORZECHAMI /GRUZJA/
  • ROŚLINNE GRILLOWANIE OD WEGAŃSKICH BURGERÓW PO TZATZIKI, CZYLI KILKA PRZEPISÓW NA NADCHODZĄCY SEZON CZ.1 🙂
  • SAŁATA ZE ŚMIETANĄ MIGDAŁOWĄ
  • SAŁATKA Z BOBU z NASTRUCJĄ I domowym MEGAMAJONEZEM
  • SAŁATKA Z OGÓRKÓW NA ZIMĘ – „MAMUSIOWA”
  • Smakoterapia 2! Nowa książka!
  • SPAGETTI Z MARCHWI Z DOMOWYM PESTO/TAPENADĄ (SUROWE LUB PIECZONE)
  • TORT SUSHI – step by step
  • WARSZAWSKIE LATO MATKI SMAKOTERAPII – WARSZTATY Z KASZĄ JAGLANĄ I NIE TYLKO 🙂
  • WARSZTATY W MIELE – PIKNIKOWO I GRILLOWO! 😀
  • WARZYWA ORIENTALNE z GRILLOWANYM TOFU – czosnkowo-imbirowo-sezamowe
  • WARZYWA W AROMATYCZNEJ MARYNACIE IMBIROWO/CZOSNKOWO – SEZAMOWEJ OPCJA 1.
  • WIGILIJNA ZUPA ZAMIAST RYBNEJ wegańska, inspirowana rybą po grecku W CZTERECH ODSŁONACH
  • WŁOSKA CIPOLLATA INACZEJ czyli SMAKOWITA ZUPA CEBULOWA z KASZĄ JAGLANĄ
  • ZDROWE OBIADY dla MALUCHA – dorsz z groszkiem
  • ZIEMNIACZANE BALONIKI czyli kartofel dla dziecięcia ( i nie tylko) inaczej 🙂
  • ZNAKOMITY BIGOS ZE ŚLIWKĄ wegański
  • ZUPA KREM POROWO – SELEROWA z CYTATEM Z KISZONEGO RYDZA
  • Książki Smakoterapii

    • Warsztaty online "Siej Latem -Zbieraj Zimą" Warsztaty online "Siej Latem -Zbieraj Zimą" 469,00 zł – 569,00 złZakres cen: od 469,00 zł do 569,00 zł
    • PREMIERA! Smakoterapia - Żyj i jedz zdrowo. PREMIERA! Smakoterapia - Żyj i jedz zdrowo. 69,00 zł
    • Smakoterapia 4 - Na Wynos Smakoterapia 4 - Na Wynos 59,00 zł
    • Smakoterapia 3 - Spiżarnia Smakoterapia 3 - Spiżarnia 39,00 zł

    Warsztaty

    SIEJ LATEM, ZBIERAJ ZIMĄ warsztaty Smakoterapii o wspieraniu odporności lipiec 2026
    SIEJ LATEM, ZBIERAJ ZIMĄ warsztaty Smakoterapii o wspieraniu odporności lipiec 2026
    27 lip 26

    Kategorie

    agar agar bez cukru bezglutenowe Bez kategorii bez nabiału bez skrobi chleby chlebki zastępniki chleba dipy hummusy i pesto dla dzieci do chleba do obiadu info jogurt wegański karob kasza gryczana kasza jaglana kokos kurkuma lody domowe na obiad napoje obiady dla Malucha owoce przetwory quinoa racuchy i placki ryby sezam sos strączki słodkości dla alergika thermomix tofu truskawki warsztaty warsztaty wyjazdowe warzywa wegańskie wegetariańskie Wielkanoc zamiast cukru zdrowe domowe słodycze zupy Święta Bożego Narodzenia śniadania i przekąski

    Ostatnie wpisy

    • Kociołek gęstej zupy – zapowiedź jesieni
    • BARSZCZ PRAWIE TRADYCYJNY
    • Kremowy „żurek” z kalarepą
    • WEGERAMEN w wersji smako
    • Młode pędy chmielu w oliwie czosnkowej

    Iwona Zasuwa

    • sklep@smakoterapia.pl
    • Iwo.zasuwa@gmail.com

    Nasze zasady

    • 📘 REGULAMIN SKLEPU INTERNETOWEGO
    • 🔐 POLITYKA PRYWATNOŚCI (RODO)

    Warsztaty

    Dzisiaj
    pon.
    wt.
    śr.
    czw.
    pt.
    sob.
    niedz.
    p
    w
    ś
    c
    p
    s
    n
    29
    30
    31
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
    1

    Meta

    • Zaloguj się
    • Kanał wpisów
    • Kanał komentarzy
    • WordPress.org

    Активуйте beton промокод і отримайте додаткові бонуси для гри. Спеціальні пропозиції допоможуть збільшити баланс і продовжити ігровий процес.

    Виконайте вхід в казино БЕТОН, щоб продовжити гру і скористатися бонусами. Авторизація займає кілька секунд.

    © 2026 Smakoterapia | Designed by: Theme Freesia | Powered by: WordPress