Skip to content
Smakoterapia

Smakoterapia

zdrowa kuchnia Iwony Zasuwy

Smakoterapia

  • Spis Przepisów
  • O mnie
  • Warsztaty
    • Akademia dla dzieci
    • Warsztaty Smakoterapii
    • Minione Warsztaty
    • Moje rezerwacje
    • Misja i Regulamin Warsztatów Smakoterapii
  • Smako niezbędnik
    • Smakoterapiowy niezbędnik kuchenny
    • Kasza jaglana – info
    • Słowniczek czyli co jest czym
    • Smakoterapia poleca książki
    • Słodkości dla alergików
  • Smako i media
    • Smako i media tv
    • Smako i Prasa
    • Smako i Wywiady
    • Program TV- Kuchnia+
  • Sklep
  • 🛒 Koszyk
    • Zamówienia
    • Szczegóły konta

do obiadu

  • AROMATYCZNA MARCHEW MACEROWANA – bez gotowania
  • AROMATYCZNE FRYTKI Z MARCHWI
  • AROMATYCZNY KALAFIOR Z PATELNI dla znudzonych tartą bułą 😉
  • BOCZNIAKI ZNAKOMITE!
  • CARPACCIO z PIECZONYCH BURAKÓW
  • CZERWONA PIECZONA czyli kapusta inaczej / wegańska
  • KALAREPKA z CHARAKTEREM czyli wege obiad 🙂
  • KIMCHI czyli kiszenie po koreańsku 😉
  • KOPYTKA Z SOCZEWICY – WEGAŃSKIE, BEZGLUTENOWE 🙂
  • KOTLECIKI JAGLANE w KILKU ODSŁONACH / wegańskie, bezglutenowe
  • KOTLECIKI Z KASZY JĘCZMIENNEJ
  • KOTLECIKI z KASZY JĘCZMIENNO-DYNIOWE w SEZAMOWEJ SKORUPCE
  • LEKKA SAŁATKA SZPARAGOWA z orientalną nutką
  • LEKKA ZUPA ŁOSOSIOWA – tajskie inspiracje
  • LETNIE JEDNOGARNKOWE WARIACJE ROŚLINNE / WEGAŃSKIE czyli Z CZYM TU JESZCZE ZJEŚĆ BÓB… 😉
  • MAKARON Z BURAKA – SUROWY LUB PIECZONY
  • MŁODA KAPUSTA POLSKA z AZJATYCKĄ DUSZĄ 😉
  • OGÓRKI NA GORĄCO dla znudzonych mizerią 😉
  • PESTO z RUKOLI
  • PIECZARKI ZAPIEKANE Z TWAROŻKIEM WEGAŃSKIM I ZIOŁAMI
  • PIZZA BEZGLUTENOWA 🙂
  • PLACKI KALAFOROWO – ZIEMNIACZANE, bezglutenowe
  • POKRZYWA „PO MAROKAŃSKU”
  • POKRZYWA A LA SZPINAK
  • PROSTA POTRAWKA Z CUKINII I KALAREPKI Z ZIOŁAMI / wegańska
  • PROSTA POTRAWKA ZE ŚWIEŻEGO OGÓRKA I KALAREPKI Z CZARNUSZKĄ
  • PROSTA ZAPIEKANKA Z ZIEMNIACZANO – TWAROŻKOWA / WEGAŃSKA
  • RWAKI – MAZOWIECKA TRADYCJA WIGILIJNA w nowej odsłonie
  • SAŁATKA Z BOBU z NASTRUCJĄ I domowym MEGAMAJONEZEM
  • SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ I BURAKAMI
  • SEREK bez SERA czyli wegański twarożek 😉
  • SOS POMIDOROWY BANALNY GENIALNY. Idealny dla dzieci i nie tylko.
  • SURÓWKA Z RZODKWI ze szczawiem! 🙂
  • TOFU PO TAJSKU z DYNIĄ w MLEKU KOKOSOWYM 🙂
  • TORT SUSHI – step by step
  • WIGILIA, pierogi z soczewicą dla malucha, pierogi z kapustą i grzybami dla każdego ;)), żytnie lub bezglutenowe, dla alergika
  • WIGILIA, uszka z grzybami inaczej (z mąki orkiszowej – razowej), vege, dla alergika.:)
  • ZNAKOMITY BIGOS ZE ŚLIWKĄ wegański
  • Książki Smakoterapii

    • PREMIERA! Smakoterapia - Żyj i jedz zdrowo. PREMIERA! Smakoterapia - Żyj i jedz zdrowo.
    • Smakoterapia 4 - Na Wynos Smakoterapia 4 - Na Wynos 45,00 zł
    • Smakoterapia 3 - Spiżarnia Smakoterapia 3 - Spiżarnia 39,00 zł
    • Smakoterapia 2 - Nominowana do "Kulinarnych Oskarów!" Smakoterapia 2 - Nominowana do "Kulinarnych Oskarów!" 39,00 zł

    Warsztaty

    • SMAKOTERAPIA - PRZEBUDZENIE MOCY 2026! ŁAGODNY DETOKS PO ZIMIE ONLINE
    • WIOSNA - PRZEBUDZENIE MOCY 2026! Łagodny detoks w oparciu o TCM

    Kategorie

    agar agar bez cukru bezglutenowe Bez kategorii bez nabiału bez skrobi chleby chlebki zastępniki chleba dipy hummusy i pesto dla dzieci do chleba do obiadu info jogurt wegański karob kasza gryczana kasza jaglana kokos kurkuma lody domowe na obiad napoje obiady dla Malucha owoce przetwory quinoa racuchy i placki ryby sezam sos strączki słodkości dla alergika thermomix tofu truskawki warsztaty warsztaty wyjazdowe warzywa wegańskie wegetariańskie Wielkanoc zamiast cukru zdrowe domowe słodycze zupy Święta Bożego Narodzenia śniadania i przekąski

    Ostatnie wpisy

    • Kociołek gęstej zupy – zapowiedź jesieni
    • BARSZCZ PRAWIE TRADYCYJNY
    • Kremowy „żurek” z kalarepą
    • WEGERAMEN w wersji smako
    • Młode pędy chmielu w oliwie czosnkowej

    Iwona Zasuwa

    • sklep@smakoterapia.pl
    • Iwo.zasuwa@gmail.com

    Nasze zasady

    • 📘 REGULAMIN SKLEPU INTERNETOWEGO
    • 🔐 POLITYKA PRYWATNOŚCI (RODO)

    Warsztaty

    Dzisiaj
    pon.
    wt.
    śr.
    czw.
    pt.
    sob.
    niedz.
    p
    w
    ś
    c
    p
    s
    n
    29
    30
    31
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
    1

    Meta

    • Zaloguj się
    • Kanał wpisów
    • Kanał komentarzy
    • WordPress.org
    © 2026 Smakoterapia | Designed by: Theme Freesia | Powered by: WordPress