JAK ŻYĆ, ŻEBY NIE ZACHOROWAĆ?
Co nas chroni przed „złymi ” drobnoustrojami ?

Te pytania są fantastyczną okazją na powrót do dyskursu o zapomnianej przez nas codziennej PROFILAKTYCE chorób w przypadku osób względnie zdrowych. Narracja dominująca w ostatnich latach pokazała, jak łatwo znajdujemy sobie ofiarę naszego stanu zdrowia na zewnątrz („zaraziłeś mnie!”), a jak niewiele uwagi przywiązujemy do wsparcia naszych mechanizmów obronnych
wewnątrz ciała. Potrafimy rozpaczliwie oczekiwać na ratunku w postaci magicznej pigułki, zamiast podjąć rękawicę i samodzielnie zaopiekować się sobą. O ile myślenie w kategoriach ANTYbakteryjny, ANTYwirusowy, ANTYgrzybiczy, ANTYdrobnoustrojowy, ma sens, kiedy doświadczamy POŻARU w ciele
w postaci stanów zapalnych, o tyle nie sprawdza się na co dzień w prewencji
zdrowia.

Chcesz walczyć czy współpracować?

Zatem:
Jak wziąć ODPOWIEDZIALNOŚĆ za swoje zdrowie?
Jak być PROodpornościowym zamiast ANTYwirusowym?
Jak współpracować z mikrobiomem ludzkim, który wszak zasiedla nasze ciało w liczbie drobnoustrojów znacznie przewyższającej liczbę komórek naszego ciała?
Jak możemy spojrzeć na zdrowie, korzystając z podpowiedzi TCM?
Jak żyć zdrowo?
Dlaczego chorujemy?
Co jeść i od czego zależy wybór pożywienia?

Do tego oczywiście garść podpowiedzi praktycznych i kulinarnych – to zawartość tej książki.
Z pewnością nie wyczerpuje ona tematu, a jedynie dotyka niektórych aspektów, które warto wziąć pod uwagę z perspektywy TCM. Ta książka nie aspiruje do miana pozycji naukowej, nie cytuje badań. Nie
można na podstawie zawartej w niej wiedzy postawić ani sobie, ani nikomu innemu, diagnozy.
Możesz ją potraktować jako inspirację na drodze własnych poszukiwań.

Nieustająco ubolewam, że nadal w naszym kraju nie istnieje żadna ścieżka
edukacyjna, dzięki której dzieciaki i młodzież mogłyby zrozumieć, jak ważne
i wartościowe jest uczenie się, jak na co dzień dbać o siebie samego na każdym
poziomie: od odżywiania, przez oddychanie, po zdrowe emocje czy relacje.

Dziękuję Ci, że jesteś!
Iwona Zasuwa

Gdzie kupić? https://www.swiatksiazki.pl/smakoterapia-zyj-i-jedz-zdrowo-odpornosc-na-talerzu-6955696-ksiazka.html?fbclid=IwAR0Aq-PhJqX6WoYYtec01JDoPfDuMICh5ic8F1z5wG91SMmOEFNJAgUpjVM

Wracając jednak do smaków i przyjemności jedzenia. Wykonanie tej zupy jest banalnie proste, a składniki swojskie, polskie i niedrogie.
Jaka jest historia tej smakowitej potrawy w moim domu?

„Ta zupa jest genialna!” – takiej recenzji Małoletniego się nie spodziewałam,
znając jego gust. Nie dość że dla osobników w pewnym wieku (nastolatek! ) zupy są z zasady démodé
(a mówiąc jego językiem – boomerskie! ) i absolutnie niejadalne, to jeszcze… ykhm – pory!!
– Z czego ta zupa, mamo? Jest taka dobra!
– Yyy, z tegooo… Nooo… Z warzyw – odpowiedziałam niepewnie,
obawiając się, że prawda zrujnuje tę świeżo rozkwitłą miłość…

Osobiście miłością darzę wszystkie zupy, a tę zimową szczególnie.
Gorące składniki (cebulowe), podane na gorąco, to gwarancja ciepłego
brzucha i zimowej odporności.

SKŁADNIKI:

• pory, spore 3 szt.
• cebula . 1 szt.
• pietruszka, korzeń 1 szt.
• jabłko 1 szt.
• czosnek . 4 ząbki
• czosnek niedźwiedzi, suszony 1 łyżeczka
• płatki drożdżowe nieaktywne (dla smakoszy, nie są niezbędne ale podkręcają „parmezanowo” smak) 1 łyżka
• pieprz ziołowy . 1 łyżeczka
• sól (do smaku)
• oliwa 3 łyżki
• woda

WYKONANIE:

W garnuszku rozgrzej oliwę, wrzuć posiekane pory oraz cebulę i część (3 szt.)
ząbków czosnku. Posyp całość niewielką ilością soli i podsmaż przez chwilę. Zalej
składniki wrzątkiem, dodaj obrane i pokrojone pietruszkę i jabłko i gotuj, aż pietruszka
będzie miękka (ok. 20 minut). Zmiksuj całość na krem, dopraw jednym drobno
posiekanym ząbkiem czosnku, ziołowym pieprzem, solą i czosnkiem niedźwiedzim. Możesz dodać do zupy kiełki, odrobinę kiszonki albo ulubionych pikli, lub ostrego sosu. Zawsze posypuj zupy zieleniną, choćby kilkoma listeczkami uprawianej na parapecie zielonej pietruszki lub zielonej cebulki.
Pyszności!

Smacznego!

Iwona Zasuwa

Przepis pochodzi z książki: „Smakoterapia. Odporność przez cały rok. ” którą kupisz z autografem i osobistą dedykacją od autorki tutaj: https://www.smakoterapia.pl/ksiazka-smakoterapia/

Zrobisz coś dla siebie tej wiosny?
A może ciągle odkładasz siebie na później?
Kiedy będzie TWÓJ czas wreszcie? Jak dzieci podrosną? Jak pracy będzie mniej?
Co ostatnio zrobiłaś /łeś dla siebie? To pytania, które wiele lat temu mnie samą wyrwały z letargu, dzięki czemu wyruszyłam w podróż do samej siebie i odkryłam piękno życia .
Po przejściu na drugą stronę rzeki mój świat wygląda już inaczej ale wciąż wymaga uważnej pielęgnacji. Co się dzięki temu zmienia? Już nigdy nie chce się żyć tak jak dawniej, zapominając o sobie, bez czułej i uważnej wrażliwości na to co tak łatwo w sobie przeoczyć.

Wiosna to szczególny czas. Pytam wtedy siebie:
Jak tam twoja wątroba na wiosnę? Kręgosłup? Bóle głowy? Zmęczenie? Sztywność w ciele? Trudności z zebraniem myśli? Albo ich natłok?
Już czas.
Nigdy nie będzie idealnego momentu dopóki nie zrozumiesz, że to Ty jesteś priorytetem. Bez ciebie i twojego zdrowia wszystko o co walczysz na co dzień i tak straci sens.

Zrób coś dla siebie!

WIOSNA! Czas na łagodny detoks z dzikimi roślinami jadalnymi! Oczyść ciało i umysł za pomocą łagodnych praktyk! Nie głoduj! Nie wyciskaj z siebie siódmych potów! Z szacunkiem do swojego ciała pochyl się nad jego potrzebami, uszanuj stan w którym się znajduje, otocz zrozumieniem, ciepłem i miłością.
Zapraszam na wyjątkowe warsztaty wyjazdowe! Na odpoczynek od miasta, rutyny i codziennych przyzwyczajeń pośród łąk pełnych dzikich roślin jadalnych, z wege pożywieniem, ruchem oraz edukacją ku świadomemu odżywianiu i życiu.
Wiosna! Początek, narodziny do życia!
Puszczamy energię w ruch, dbamy o swobodny przepływ w ciele, w myślach i emocjach. Co się wydarza wtedy, kiedy ignorujemy zmiany, które podpowiada nam natura?Pojawia się zastój energii Qi, który jest MATKĄ STU CHORÓB.
Chcemy zapobiegać, zamiast leczyć.
Jemy roślinnie, sięgamy po dzikie rośliny jadalne, uruchamiamy świadomie ciało a myśli i emocje zaopiekowujemy dzięki pracy indywidualnej oraz w grupie. Budzimy się!
Wielka to radość budzić się do życia RAZEM!

Zapraszam Cię serdecznie w imieniu całego zespołu!
Smakoterapia – Iwona Zasuwa
Ruch, fizjoterapia, masaże powięziowe – Anna Banaś
Coaching – Magdalena Kozłowska-Deć GDZIE?
W pięknym dworku San Maryno stworzonym przez niezwykłych ludzi, w którym miłość do natury, piękna i estetyki będzie nam towarzyszyć na każdym kroku. Idealne miejsce na letnią celebrację życia! CO NAS CZEKA?
Łagodne oczyszczanie na kliku poziomach – od odżywiania (roślinne posiłki z dodatkiem dzikich roślin jadalnych) przez oddech i pracę z ciałem, po porządkowanie myśli!

• Codzienne wyprawy na łąkę w poszukiwaniu dzikich roślin jadalnych
• Zioła – niechciane chwasty czy skarby naszych pól i łąk? Odrobina wiedzy teoretycznej: po co jeść polne “dzikusy”?
• Codziennie praktyka pracy z ciałem
• Techniki oddechowe i relaksacje z aromaterapią
• Uwalnianie głosu!
• Masaż powięziowy – oczyszczanie ciała ze skutków niewłaściwych nawyków ruchowych, siedzącego trybu życia, nadmiernej ilości stresu, obciążających nawykowych pozycji
• Warsztaty coachingowe – „Oczyszczające rozmowy – narzędzia skutecznej komunikacji”
• Warsztaty wiedzy (TCM) – wiosna – przebudzenie mocy
  Praktyki rozwojowe w kręgu oraz indywidualne praktyki
• Dużo spokoju i swobody!
  Zrzucamy zimowe więzy w towarzystwie niesamowitych Kobiet!

W CENIE:
3 posiłki dietetyczne (katering wege), śniadania z dzikimi roślinami wspólnie przygotowywane
codzienne warsztaty Smakoterapii
codzienne warsztaty pracy z ciałem, relaksacje, automasaż,
warsztat pracy z oddechem
warsztaty coachingowe “Porządki – myśli i emocje” oraz indywidualny coaching dla chętnych
Uwalnianie głosu – jestem! Mam głos!
aromaterapia i indywidualna diagnostyka
warsztaty etnobotaniczne w teorii oraz w terenie
w zależności od potrzeb – indywidualne warsztaty wsparcia w obszarze zdrowia z wykorzystaniem dietetyki TCM, aromaterapii, homeopatii oraz Recall Healing MIEJSCA NOCLEGOWE:
dworek: 12 miejsc w pokojach o wysokim standardzie (3 łazienki). UWAGA: pokoje są wyposażone w podwójne łóżka (z osobną pościelą dla każdego lokatora), w 2 pokojach są do dyspozycji wysokiej jakości dostawki. UWAGA: oczyszczanie jest dla ludzi zdrowych. Jeśli cierpisz z powodu chorób przewlekłych – przeprowadzenie postu należy skonsultować z lekarzem.
Przewidujemy wegetariański katering z dodatkiem dzikich roślin jadalnych. CENY (do 14.05.2021) :
w pokojach 2-3 osobowych:
od 1385zł.
Ilość miejsc ograniczona!
Od 18.05 cena wzrasta o 15%. ZAPISY I INFORMACJE: warsztaty@smakoterapia.pl
Miejsce rezerwuje wpłata zadatku w wysokości 700zł na konto Smakoterapia Iwona Zasuwa – Jaroszewska, mbank: 15 1140 2004 0000 3102 7878 1148
tytułem: warsztaty wyjazdowe – detoks + imię i nazwisko.
Więcej info i zdjęcia – w wydarzeniu oraz już wkrótce na stronie smakoterapia.pl: Chcesz zobaczyć jak wyglądały poprzednie warsztaty? Kliknij tu: Zapraszam. San Maryno – jedno z najpiękniejszych miejsc na ziemi z nami na pokładzie już 21-23.05. Bądź zmianą!

Życie zgodnie z porami roku, zmiana aktywności, menu, to podstawa profilaktyki w większości holistycznych nurtów medycyny. Odrobina wiedzy daje nam możliwość wprowadzenia łagodnej zmiany, dostosowanej do aury. Czerpanie garściami z natury to możliwość zbudowania odporności, zdrowego ciała i ducha. Dlatego zabierzemy Was w podróż z łagodnym detoksem, przed obfitością lata, stopniowym wycofaniem jesieni i snem zimowym.

Przed nami najpiękniejszy czas! Lato! Wakacje!
Jak je spędzisz, żeby zasilić swoje ciało, dostrzec prawdziwe potrzeby, nagromadzić zapasów słońca i radości aż do kolejnego lata?

Życie zgodnie z porami roku, zmiana aktywności, menu, to podstawa profilaktyki w większości holistycznych nurtów medycyny. Odrobina wiedzy daje nam możliwość wprowadzenia łagodnej zmiany, dostosowanej do aury. Czerpanie garściami z natury to możliwość zbudowania odporności, zdrowego ciała i ducha. Dlatego zabierzemy Was w podróż po obfitość, której moc będzie nas wspierać aż do następnego lata.

Jeśli potrzebujesz odreagować stres i napięcie, odpocząć od codzienności oraz oczyścić ciało i umysł ze wszelkich napięć i toksyn ten kameralny wyjazd jest dla Ciebie. Dzięki połączeniu łagodnego ruchu, technik oddechowych, relaksacji, aromaterapii i zanurzeniu w naturę zaopiekujesz się swoim ciałem, umysłem i duchem.

W programie:

• Codzienne zajęcia z łagodnej jogi i jogi twarzy
• Codzienne sesje głębokich relaksacji (joga nidra, relaksacja lazarusa, Jacobsona i wizualizacje)
• Łagodna detoksykacja bazująca na TMC prowadzona przez Smakoterapię
• Warsztat w lesie: Dzikie rośliny jadalne – rozpoznawanie i wykorzystanie w menu
• Warsztat pracy z głosem
• Warsztaty technik radzenia sobie ze stresem
• ? Agnihotra o wchodzie i zachodzie słońca dla chętnych https://agnihotra.pl/pl/co-to-jest-agnihotra/
• Nauka techniki automasażu
• Warsztat i sesja – zastosowaniu aromaterapii oraz moksoterapii dla zdrowia i dobrego samopoczucia

  

  Wyjazd odbędzie się w Ośrodku Oddechowo w Urlach pod Warszawą. Ośrodek położony jest w sosnowym lesie, nad pobliską czystą rzeką Liwcem co bardzo sprzyja regeneracji.
  Zakwaterowanie w 4 osobowych domkach z aneksem kuchennym i minisalonem z kominkiem, łazienką, na górze pokoje dwuosobowe.

  

  Wyjazd w kameralnej grupie z zachowaniem wszelkich wymaganych środków ostrożności (ozonatory, ankiety medyczne uczestników, pomiary temperatury, dezynfekcja). Wyjazd wyłącznie dla osób zdrowych, które nie mają przeciwwskazań do przeprowadzenia łagodnego detoksu i wykonywania ćwiczeń ruchowych.
  Liczba miejsc bardzo ograniczona.

  Dojazd do Urli z Warszawy jest bardzo dogodny zarówno samochodem jak i pociągiem z Dworca Wileńskiego (podróż trwa ok 50 minut i kosztuje kilkanaście zł ).

  Inwestycja w Twój dobrostan:
  1100 zł – zapis i wpłata zaliczki 300 zł do 26.05
  1250 zł – zapis i wpłata zaliczki 300 zł do 2.06
  1350 zł – zapis i wpłata zaliczki 300 zł do 10.06

  Zapisy?sylwia@lifechange.org.pl

  Warsztaty i zajęcia poprowadzą dla Was:
  Iwona Zasuwa / Smakoterapia
  Sylwia Buczak / Dobrostan

TUTAJ znajdziesz zdjęcia ośrodka Oddechowo: KLIK!

Do zobaczenia w Oddechowie! <3

Pierwsza grupa która wystartowała miesiąc temu, z sukcesami zagłębia się w meandry świadomego odżywiania a ponieważ nie można na tym etapie już do niej dołączyć, poziom świadomości grupy rośnie! Zatem zapraszam DO NOWEJ GRUPY!

Zalety projektu ONLINE? Wszystko to czego potrzebujesz żeby spotkać się ze mną to internet i komputer lub telefon komórkowy. Nie musisz wychodzić z domu, ruszać w drogę z innego miasta albo szukać noclegu (warsztatowicze z najodleglejszej części świata przylecieli do mnie do Wwy, nie tylko ze Szczecina, Krakowa czy Trójmiasta, ale z nawet Chalkidiki! ?). Nie musisz w żaden specjalny sposób przygotować się do tego spotkania. Koszt takiego warsztatu jest również znacząco niższy.
Wady? Nie uściśniemy się jak zwykle w realu! Nie dotkniemy, nie poczujemy, nie ugotujemy wspólnie i nie zasiądziemy do naszego stołu, ale nadal możemy się słyszeć, widzieć, inspirować i być razem!
Jak to wszystko będzie wyglądać i co dla Was wstępnie zaplanowałam? Zobaczcie sami:

ŻYJ I JEDZ ZDROWO
warsztaty Matki Smakoterapii

Z miłości do dziecka dzieją się w życiu matki niesamowite rzeczy! Bo któż by pomyślał, że z wyzwania jakim było gotowanie dla wybrednego alergika zrodzi się tyle pomysłów na przepyszne i zdrowe potrawy roślinne? Że jedzenie sezonowe, a więc i niedrogie, w rytmie slow, może być tak różnorodne, kolorowe i apetyczne? Zrodzi się potrzeba edukacji żywieniowej i szereg warsztatów, które będą się odbywać w całej Polsce a czasem też za granicą? Zapraszam na cykl warsztatów Smakoterapii – Wiosna 2020!

„Żyj i jedz zdrowo” – co to oznacza z perspektywy współwystępujących obecnie teorii?

Do zmiany zawsze niezbędna jest wiedza. Jak się odnaleźć w naszych czasach, w gąszczu wykluczających się nurtów i koncepcji dotyczącej zdrowego stylu życia, odżywiania, profilaktyki zdrowia czy leczenia chorób?
Porozmawiamy również o praktycznych aspektach prowadzenia zdrowej kuchni. O tym skąd brać produkty zdrowe i naturalne, w czym i jak gotować (a może nie gotować wcale?) oraz o tym z czym przyjdziecie do naszej wspólnej przestrzeni.
W programie to o co pytacie najczęściej, ale lista zagadnień zawsze jest żywa.

1. Skąd czerpać wiedzę? Przegląd pomocnych książek.
2. Alergie i nietolerancje – jak to ugryźć? Z doświadczeń Matki “Alergika”.
3. Profilaktyka zdrowia – jak to robimy że nie chorujemy?
Medycyna alternatywna czyli zdrowe żywienie z perspektywy TMC (tabele żywienia – termika produktów), ajurweda – założenia, podstawowe różnice w podejściu do odżywiania. Odmienna diagnostyka i podejście do pacjenta czyli przychodzi Matka Smako do ajulekarza. ? Elementy ziołolecznictwa i aromaterapii.
4. Od czego zacząć przygodę ze zdrowym żywieniem? Podpowiedzi praktyczne (z czego zrezygnować, czego spróbować). Życie na diecie eliminacyjnej w praktyce: bez kazeiny (mleka), cukru i glutenu, kukurydzy, soi, GMO oraz inne diety wykluczeniowe. Podpowiedzi m.in dla alergików.
5. Dieta jako jeden z kluczowych elementów interwencji w zaburzeniach zachowania u dzieci.
6. Pomocne inicjatywy, kontakty.

Spotkanie 3 i 4 będzie głębokim zanurzeniem w wiedzę dotyczącą świadomego odżywiania z perspektywy TCM, holistycznej nauki i filozofii, która pomogła mi i mojej rodzinie przejść zwycięsko trudy związane ze zdrowiem i rozwojem, a wszystko dzięki prostej w zastosowaniu i bardzo bliskiej naturze wiedzy  i świadomości, która została z nami i towarzyszy nam na co dzień.

A w praktyce?

1. zachęcę Was do gotowanie kaszy jaglanej – opowiem krótko o jej roli w diecie
2. opowiem jak robię chlebek jaglany z suszonymi pomidorami
3. lub chlebek gryczany z rozmarynem
4. ulubiony wiosenny twarożek wegański z warzywami
5. albo niezwykłą zupę z dzikich roślin które znajdziesz na każdym spacerze
6. dlaczego warto kisić wiele produktów i o tym jak to zrobić dobrze
7. dlaczego warto zbierać i jeść dzikie rośliny jadalne, pospolite chwasty i co z nich przyrządzić?
8. dlaczego warto kiełkować rośliny i jak to zrobić prawidłowo?

I wiele innych podpowiedzi z praktyki Matki Smakoterapii

O Smakoterapii:
Iwona Zasuwa – muzyk i pedagog (emisja głosu, sztuka dla dzieci). Na co dzień jest jedną z najbardziej cenionych wokalistek sesyjnych i chórzystek na polskim rynku muzycznym. Od 20 lat bierze udział w niemal wszystkich projektach muzycznych Kayah.
Równorzędną jej pasją jest gotowanie a motto jej kuchni oparte jest o założenia medycyny profilaktycznej (hipokratejskiej) czyli jak żyć (co jeść) żeby nie chorować. Mama małego alergika, autorka strony smakoterapia.pl, autorka przepisów oraz prowadząca w programie Ugotuj mi Mamo oraz Ugotuj mi Mamo 2 (2014-2015r) na antenie kuchni+. Edukatorka żywieniowa: autorka cykli edukacyjnych dla dorosłych – „Żyj i jedz zdrowo” oraz warsztatów kulinarnych dla dorosłych, twórczyni Akademii Smakoterapii dla Dzieci (edukacyjno – kulinarnej). Społeczniczka: założycielka kooperatywy Smakoterapia w Warszawie zajmującej się tworzeniem środowiska dla producentów dobrej, zdrowej żywności i ich odbiorców. Zafascynowana leczeniem za pomocą naturalnego żywienia. Posiada niezwykłą łatwość wymyślania ciekawych przepisów na smaczne i zdrowe potrawy mimo ograniczeń dietetycznych, jakie musiała zastosować w swojej kuchni (bez cukru, bez nabiału, w większości potraw bez glutenu, wegetariańskie lub wegańskie). Przez Czytelników nazywana jest Królową Kaszy Jaglanej. W 2017 roku wydała długo wyczekiwaną i bestsellerową już książkę “Smakoterapia. Kuchnia roślinna bez glutenu, nabiału i cukru”, we wrześniu 2018 roku światło dzienne ujrzała jej kontynuacja “Smakoterapia 2”, natomiast w 2019 roku – Smakoterapia 3 – Spiżarnia.

JAK SIĘ ZAPISAĆ NA WARSZTATY?
Kliknij w link i wypełnij formularz. Opłać zajęcia w przeciągu 24 godzin i czekaj na mail zwrotny ode mnie.
Klik: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtrJh9VqqTdRU6D8U5oPqnk2Z03joB31exvBv0BrL8SL18uA/viewform?usp=sf_link

ZDROWE ODŻYWIANIE NA WIOSNĘ – IWONA ZASUWA
4 terminy godz.19

Wypełniając powyższy formularz zgłaszasz się na cykl warsztatów zdrowego odżywiania w grupie Smakoterapia i Dobrostan.
Na podany przez Ciebie adres mailowy wyślę zaproszenie do pokoju spotkań, który zostanie otwarty o godz. 18.45 dnia 10.05.2020 (NIEDZIELA)
Pierwsze spotkanie jest BEZPŁATNE, zapoznawcze, potrwa ok godziny, spotkamy się na nim by się usłyszeć i zobaczyć, sprawdzić jak działa nam pokój zoom, dowiedzieć co nas czeka przez najbliższe tygodnie spotkań. Opowiem Wam trochę o swoim doświadczeniu i o tym jakie obszary wiedzy będziemy eksplorować na kolejnych spotkaniach.

DATY I GODZINY SPOTKAŃ:

10.05.2020 (NIEDZIELA) godz.19 (bezpłatne) zaczynamy! Plan spotkań, zakresy wiedzy
11.05.2020 (PONIEDZIAŁEK godz.19 zdrowe odżywianie – podstawowe zasady w oparciu o dietetykę holistyczną (świadome odżywianie, tcm, ajurweda, ziołolecznictwo, aromaterapia), przegląd pomocnych książek.
18.05.2020 (PONIEDZIAŁEK) godz.19 zdrowe odżywianie na wiosnę cz.1
25.05.2020 (PONIEDZIAŁEK) godz.19 zdrowe odżywianie na wiosnę cz.2

KOSZT CAŁEGO CYKLU SPOTKAŃ to 115 zł (38 za 1 spotkanie + jedno BEZPŁATNIE). Jeśli chcesz wziąć udział w pojedynczym spotkaniu jego koszt wyniesie 49zł. Jeżeli podane kwoty są dla Ciebie zbyt wysokie, napisz do mnie, może uda się nam osiągnąć kompromis.
Wpłata za warsztaty bezpośrednio po zgłoszeniu zapewni Ci miejsce w grupie
(nr konta w formularzu zgłoszeniowym – tutaj: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtrJh9VqqTdRU6D8U5oPqnk2Z03joB31exvBv0BrL8SL18uA/viewform?usp=sf_link

Ilość miejsc jest ograniczona.

Aby wejść do pokoju zainstaluj proszę na swoim komputerze lub telefonie aplikację ZOOM ze strony https://zoom.us/, wtedy po kliknięciu za link w zaproszeniu zostaniesz bezpośrednio przekierowany/a do spotkania.

Zadbaj proszę o to abyś podczas spotkania miał/miała czas i przestrzeń tylko dla siebie np. wyłącz telefon, powiedz domownikom, że przez minimum godzinę będziesz dla nich niedostępny/a, usiądź wygodnie, przygotuj coś do picia, kartkę i długopis, jesli chcesz coś czasem zanotować. To wszystko!

Do zobaczenia!
Iw – Matka Smakoterapia

NOC KSIĘGARŃ Z URODĄ ŻYCIA (Księgarnia Korekty, al. Wyzwolenia 14, Warszawa):

• 16:00 Smakoterapia – rozmowy o kuchni i książkach. Spotkanie z Iwoną Zasuwą
• 17:00 “Lizbona. Miasto, które przytula”. Spotkanie z autorkami książki, Weroniką Wawrzkowicz-Nasternak i Martą Stacewicz – Paixão
• 18:00 Spotkanie autorskie z Katarzyną Bondą
• 19:00 Spotkanie autorskie Gołdą Tencer
• 20:00 Spotkanie autorskie z filozofem i psychoterapeutą Jackiem Masłowskim
• 21:30–03:00 POETYCKIE SILENT DISCO (Księgarnia Korekty, al. Wyzwolenia 14, Warszawa)Poetyckie silent disco na pl. Zbawiciela w Warszawie. 100 słuchawek i trzy kanały muzyczno-poetyckie do wyboru (kanał 1 – poezja i słuchowiska, kanał 2 i 3 – muzyka). Zapraszamy na największą literacką potańcówkę tego roku! Wstęp wolny.

Będziemy czytać, rozmawiać i bawić się podczas silent disco!

Magazyn URODA ŻYCIA jest oficjalnym partnerem akcji Noc Księgarń.

Więcej informacji o wydarzeniach Nocy Księgarń w podstronie Program.

Do zobaczenia!

Zobaczmy to jeszcze raz. Migawki z trzech szalonych dni warsztatowych i kilku przeprowadzonych podczas tego okresu warsztatów.

Sprawca zamieszania – czyli nasz Organizator. ? Kamil (Stargaze)

Główni wykonawcy – czyli Smakoterapia i Sova Vegan Butcher

Oczywiście dobre wegańskie jedzenie od Sova Vegan Butcher ??

I niezwykły klimat tego jedynego w swoim rodzaju miejsca w Dublinie

Najważniejsi: czyli nasi Goście! Cudowni Warsztatowicze i Warsztatowiczki!

I warsztaty! A po nich wspólne biesiadowanie! ??

Jeszcze tylko szybkie łapanie irlandzkiej wiosny w płuca i serce i …

I na finał best fotograf ever, twórca najpiękniejszych zdjęć w tym zestawieniu – Simon, w nieśmiałym ujęciu mojego selfie.

DZIĘKUJĘ Wam wszystkim! To było NIEZIEMSKIE doświadczenie!

Love!
Iw

?

Kochani! Z wielką radością zapraszam Was na Międzynarodowe Targi Książki w Krakowie, podczas których spotkam się z Wami dnia 27.10 w sobotę, w godz. 16.30 -17.20.  Szukajcie stoiska C56 PLATON w hali Wisła. Będzie mi niezwykle miło zobaczyć Was na żywca   , pogadać i uścisnąć! 

Do zobaczenia!

Uściski!
Iwona Zasuwa
Smakoterapia