Dlaczego teraz z perspektywy Medycyny Chińskiej?

Lato to doskonały czas na budowanie odporności! Łap zdrowie garściami, buduj odporność swoją i swoich dzieci w wakacje!
To czas wielkiego Yang w przyrodzie, naturalny czas obfitości, radości, zabawy, lekkości, ciepła, czerpanie z pełni życia, dojrzałego i soczystego jak cała przyroda latem. To pik energetyczny a jednocześnie maksimum zasobów w naturze, która obficie kwitnie, owocuje i rodzi nowe życie.

Lato w Medycynie Chińskiej jest czasem przemiany Ognia, do którego przynależy Serce (w tym układu krwionośnego) oraz Jelito Cienkie (trawienie/wchłanianie). Według TCM w Sercu mieszka świadomość, umysł i logika (tak tak!), ale również emocje i duchowość.
W tym okresie możemy z łatwością zarówno wspaniale wspierać własne zdrowie, jak i nieświadomie, popełniając proste błędy, doprowadzić do osłabienia odporności (która zamanifestuje się przy pierwszych jesiennych słotach), lub nawet cięższych epizodów zdrowotnych wynikających z tzw. Gorąca późnego lata. Szczególnie łatwo o błędy w przypadku dzieci, które z natury reagują dużo szybciej, często w postaci podatności na niekończące się infekcje lub innych manifestacji osłabienia odporności.

Lato jest zatem wspaniałą okazją by zdobyć wiedzę i wprowadzić ją w praktykę, lub wpaść z letnie pułapki, za które rachunek wystawić nam może jesień i zima.

Co zatem możemy zrobić?
Edukacja ma niezwykłą moc, motywuje do zmiany, a ta może nastąpić jedynie kiedy jest się świadomym wielu aspektów w danym obszarze wiedzy. Ponieważ są wakacje, i wielu z nas będzie podróżować, niektórzy, jak ja, będą też pracować i nie zawsze będą dostępni w określonych godzinach, nagrania spotkań będą dostępne w grupie przez 30 dni, niemal do końca wakacji. Zachęcam Cię jednak by odsłuchiwać spotkania na bieżąco a jeśli to możliwe, brać w nich udział na żywo i wprowadzać od razu w życie zmiany. Moje wieloletnie doświadczenia w prowadzeniu grup online pokazały, że taka edukacja może być potężne narzędziem wspierającym domową profilaktykę zdrowia i dobrostan. Jedyne czego potrzebujesz to chcieć spróbować.

KOSZT:
Promo do 8.07.2026 (!!!) 469zł
Każda osoba powtarzająca warsztat Smakoterapii – zniżka 50zł – 419zł
Po 08.07.2026 koszt 569zł – dla osób powtarzających warsztat – 519zł

UWAGA: do grupy możesz dołączyć w dowolnym czasie. Możesz uczestniczyć w spotkaniach na żywo lub odsłuchać materiały do 29.08.2026.

CO W CENIE?
dostęp do grupy na fb przez okres 30 dni (do 29.08.2026)
start w grupie 29.07 na żywo online o godz. 19.30
planowane 3 spotkania na żywo z dużą dawką wiedzy teoretycznej i praktycznej
garść wiedzy z TCM, podstawy dietetyki wg TCM – dlaczego i jak zmieniamy menu?
teoria i praktyka: jak się odżywiać wg TCM dlaczego? Co konkretnie gotować?
czego unikać w menu i dlaczego? Co na to dietetyka zachodnia?
przepisy, które zachowasz na zawsze i wykorzystasz każdego lata
lista polecanych i nie polecanych produktów i dań
lista wspierających zabiegów w tym domowa moksa i bańki
zioła i olejki eteryczne, które warto znać
lista wykształconych terapeutów TCM
… i nie tylko

Jak się zapisać?
Kup bilet, podaj swój email. Otrzymasz link do grupy na FB która będzie dostępna na tydzień przed rozpoczęciem warsztatów: ok. 20.07.2026.

Jeśli masz pytania – napisz do mnie:
warsztaty@smakoterapia.pl
smakoterapia@wp.pl

Do zobaczenia!

Iwona Zasuwa – Smakoterapia

* Uwaga, w wyniku okoliczności niezależnych od organizatora, warsztat może zostać odwołany.
* Jeśli Twoim poważnym problemem są finanse – napisz do mnie. Jedna z osób wybranych będzie mogła odbyć warsztat w zmniejszonych kosztach.

Do napisania tej książki zabierałam się bardzo długo, inspirowana doświadczeniami ostatnich czasów (pandemia) oraz dyskusjami kuluarowymi toczącymi się podczas spotkań warsztatowych z moimi
Drogimi Czytelnikami. Jest ona ukłonem w stronę wszystkich moich Kochanych Warsztatowiczów przeszłych i przyszłych, dla których dyskusje o zdrowiu z perspektywy holistycznej, z elementami medycyny Wschodu, są cenną inspiracją do poszukiwań praktycznych zmian. W ostatnim czasie doświadczaliśmy wielu emocji związanych z lękiem przed nowymi wirusami, powszechne stały się pytania:

JAK ŻYĆ, ŻEBY NIE ZACHOROWAĆ?
Co nas chroni przed „złymi ”drobnoustrojami ?

Te pytania są fantastyczną okazją na powrót do dyskursu o zapomnianej przez nas codziennej PROFILAKTYCE chorób w przypadku osób względnie zdrowych. Narracja dominująca w ostatnich latach pokazała, jak łatwo znajdujemy sobie ofiarę naszego stanu zdrowia na zewnątrz („zaraziłeś mnie!”), a jak niewiele uwagi przywiązujemy do wsparcia naszych mechanizmów obronnych wewnątrz ciała. Potrafimy rozpaczliwie oczekiwać na ratunku w postaci magicznej pigułki, zamiast podjąć rękawicę i samodzielnie zaopiekować się sobą. O ile myślenie w kategoriach ANTYbakteryjny, ANTYwirusowy, ANTYgrzybiczy, ANTYdrobnoustrojowy, ma sens, kiedy doświadczamy POŻARU w ciele w postaci stanów zapalnych, o tyle nie sprawdza się na co dzień w prewencji zdrowia.

Chcesz walczyć czy współpracować?

Zatem:
Jak wziąć ODPOWIEDZIALNOŚĆ za swoje zdrowie?
Jak być PROodpornościowym zamiast ANTYwirusowym?
Jak współpracować z mikrobiomem ludzkim, który wszak zasiedla nasze ciało w liczbie drobnoustrojów znacznie przewyższającej liczbę komórek naszego ciała?
Jak możemy spojrzeć na zdrowie, korzystając z podpowiedzi TCM?
Jak żyć zdrowo?
Dlaczego chorujemy?
Co jeść i od czego zależy wybór pożywienia?

Do tego oczywiście garść podpowiedzi praktycznych i kulinarnych – to zawartość tej książki. Z pewnością nie wyczerpuje ona tematu, a jedynie dotyka niektórych aspektów, które warto wziąć pod uwagę z perspektywy TCM. Ta książka nie aspiruje do miana pozycji naukowej, nie cytuje badań. Nie można na podstawie zawartej w niej wiedzy postawić ani sobie, ani nikomu innemu, diagnozy. Możesz ją potraktować jako inspirację na drodze własnych poszukiwań.
Zawiera również dużą bazę różnorodnych, zdrowych przepisów na pyszne dania.

W tej witrynie kupujesz książkę z osobistym autografem oraz dedykacją od autorki.
Na zdrowie!

Iwona Zasuwa

UWAGA, NAJBLIŻSZA WYSYŁKA PLANOWANA JEST OD 1.09.2026

Droga do zdrowia prowadzi przez kuchnię!

Dania na wynos, zwane pieszczotliwe „nawynosami”, to nieodłączny element mojego menu. Odkąd pamiętam, wiodę tułacze życie śpiewograjka, który musi wszak coś jeść poza domem. Od kiedy moje nawyki żywieniowe uległy ewolucji (żeby nie powiedzieć rewolucji), grzeszenie zbyt częstym jedzeniem na mieście już mi nie w smak. Dlatego wożę ze sobą torby pełne smakowitości w trasę, a kiedy zapasy się kończą, robi się przestrzeń na małe grzeszki.

Po co? Dlaczego?

Bo wiem, że moja odporność (rzecz niezwykle istotna w dzisiejszych niełatwych czasach) zależy ode mnie! Każdy kęs ma znaczenie – i ten odżywczy, i ten grzeszny. A najważniejsze są zdrowe proporcje! Dlatego moja Smakoterapia to dążenie do harmonii i równowagi, które są podstawą odporności.

Co warto przygotowywać na wynos?

Piękne pudełka bento, wypełnione wieloskładnikowymi daniami, kuszą z obrazków pięknych książek, a jednocześnie odstraszają, bo pojawia się pytanie: Kto mi to wszystko przygotuje? Dlatego w pędzie, w wirze codziennych spraw sięgam po szybkie dania, niesamowite zupy à la instant. A kiedy mam więcej czasu, delektuję się potrawami wieloskładnikowymi.

Na łamach tej książki zawarłam wszystkie patenty rodem z mojej kuchni, wraz z podpowiedziami, jak zadbać o siebie zgodnie z naturą.

Zapraszam Cię w kulinarną podróż przez cały rok!
Zabierz ze sobą dobry posiłek do pracy, w drogę, do szkoły!
Żyj i jedz zdrowo!

Autorka

UWAGA, NAJBLIŻSZA WYSYŁKA PLANOWANA JEST OD 1.09.2026

Z pomocą przyjdzie Ci „Smakoterapia 3”, czyli książka, która pomoże zorganizować spiżarnię! Dzięki niej zawsze znajdziesz w domu co nieco: nie tylko drobne przegryzki, smakołyki i przyprawy, ale i całkiem solidne posiłki. Przygotowując kilka razy w roku zdrowe domowe półprodukty, znacząco zminimalizujesz czas poświęcany na codzienne stanie przy garach i zyskasz pewność, że to, co postawisz na stole, będzie jest nie tylko smaczne, ale i doskonałej jakości!

UWAGA, NAJBLIŻSZA WYSYŁKA PLANOWANA JEST OD 1.09.2026

Z miłości do dziecka dzieją się w życiu matki niesamowite rzeczy! Bo któż by pomyślał, że z wyzwania, jakim było gotowanie dla wybrednego alergika, zrodzi się tyle pomysłów na przepyszne i zdrowe potrawy roślinne? Że jedzenie sezonowe, a więc i niedrogie, w rytmie slow, może być tak różnorodne, kolorowe i apetyczne?

„Drogi Czytelniku, Nieznajomy, Przyjacielu,
jeśli trzymasz w dłoniach »Smakoterapię 2«, śmiem podejrzewać, że wiesz już o mnie co nieco. Jeśli jednak nie wiesz, zapraszam Cię serdecznie, abyś zajrzał do pierwszej, bestsellerowej »Smakoterapii« oraz na stronę Smakoterapia.pl. Znajdziesz tam historię rewolucji kulinarnej, która narodziła się z miłości do dziecka z licznymi alergiami, a wyrosła na inspirację dla wszystkich poszukujących prostych przepisów roślinnych, bez glutenu, nabiału i cukru. W jej kontynuacji pochylam się nad tym, od czego często zaczynamy zmiany w kuchni: nad zdrowymi smakołykami. Najczęściej słodkimi. Zaczynamy zatem od słodkości, lecz potem… Uch, wreszcie coś na wytrawnie!
Zapraszam Was w kolejną kulinarną podróż. Zaczerpnijcie z niej, co Wam się podoba, zainspirujcie się i smakujcie na zdrowie.
Uściskowuję!”
Iwona Zasuwa

„Wpadłam do Pani przypadkiem, ale pozwolę sobie zostać na zawsze.”
Czytelniczka

„Pani Iwono, jest Pani niezwykłą kobietą! To, co Pani robi, jest sztuką i najprawdziwszą terapią.”
Czytelniczka

„Drodzy moi… kiedy macie tę książkę w ręku, to znaczy, że tak zwane niebo w gębie stoi przed Wami otworem. Sekret tkwi jednak nie w tym, żeby mieć, nie, żeby przeglądać, ale żeby zbliżyć się do owego terapeutycznego smaku czynem. Myślicie Państwo, że ja tego nie czynię? Otóż czynię, i pięknie Państwa do tego namawiam.”
Andrzej Piaseczny

Książka została nominowana w światowym konkursie, odpowiedniku „Kulinarnych Oskarów” – Gourmand Awards! Duma!

UWAGA, NAJBLIŻSZA WYSYŁKA PLANOWANA JEST OD 1.09.2026

To książka, która jest ukoronowaniem moich ostatnich klikunastu lat życia. Jest jednocześnie odpowiedzią na moje potrzeby z czasu, kiedy zaczynałam przygodę ze świadomym odżywianiem. Marzyłam wówczas żeby ktoś przeprowadził mnie za rękę przez meandry diety, którą musiałam zastosować w kuchni, ze względu na alergie i słabą odporność mojego syna (i własną również). Ta książka jest na tę potrzebę odpowiedzią. Jak gotować z naturalnych składników, bez cukru, nabiału i glutenu? Co jeść jeśli nie kanapki z serem lub wędliną? Co ugotować z warzyw tak by były smaczne?
Prócz informacji o kaszy jaglanej znajdziecie w niej pokaźne rozdziały z przepisami:
– W kuchni bez nabiału (mleka roślinne, jogurty, kefiry, śmietany a nawet twarożki czy mozarellę)
– W kuchni bez glutenu (szereg przepisów na chleby i chlebki, słodkie i wytrawne bułki, na ciasta pierogowe i makarony)
– W kuchni na zimno (różnorodne przepisy na potrawy roślinne na zimno, pasty, przekąski, sałatki)
– W kuchni na ciepło (dania obiadowe i ciepłe dodatki do dań)

Ponieważ książka okazała się być bestsellerem już w przedsprzedaży, a Czytelnicy wciąż pytają o egzemplarze z podpisem autorskim lub pełną dedykacją, uruchamiamy sprzedaż książek prosto z rąk autorki.

WAŻNE! Wpisz w pole „Uwagi” w trakcie dokonywania zamówienia dla kogo przygotować dedykację oraz ewentualne życzenia co do jej treści. Nie zapomnij o podaniu w tytule nru zamówienia.

• Szybka przesyłka – Kurier 25zł
  
• Odbiór osobisty Warszawa Białołęka

Przesyłki wychodzą od nas w poniedziałki i wtorki, odbiory osobiste (bez opłaty) są możliwe w Warszawie po uprzednim zgłoszeniu telefonicznym.
Jeżeli chcesz kupić większą ilość książek lub zamówić dostawę za granicę, skontaktuj się z nami mailowo: sklep@smakoterapia.pl

Życzę zdrowia i smacznego!

Iwona Zasuwa

UWAGA, NAJBLIŻSZA WYSYŁKA PLANOWANA JEST OD 1.09.2026