SKŁADNIKI NA ZUPĘ:

• marchew – 1 szt
• cukinia lub patison – 1 nieduża (ok 200g)
• papryka czerwona 1 szt
• seler – połowka niedużej sztuki
• por – biała część 1 szt
• korzeń pietruszki
• fasola szparagowa – garść
• soczewica czerwona – pół szklanki suchej
• liść laurowy 3 szt
• ziele angielskie 3 szt
• kmin rzymski – 1/2 łyżeczki lub do smaku (nieobowiązkowo ale warto)
• kozieradka mielona – 1/2 łyżeczki (nieobowiązkowo ale warto)
• pomidory – 3 szt (lub 2 garści koktajlowych)
• sól i pieprz do smaku
• oliwa 3 łyżki
• bulion lub woda
• garść migdałów blanszowanych (nieobowiązkowo ale warto)

WYKONANIE:

Umyj wszystkie warzywa. Obierz seler, pietruszkę, marchew, dołóż por i ugotuj w całości z dodatkiem ziela angielskiego i liścia laurowego. Ugotowane warzywa wyjmij z wody: seler, pietruszkę, pora włóż do miksera i z niewielką ilością bulionu/wody oraz garścią migdałów zmiksuj na gładki krem. Marchew pokrój i włóż do pozostałego wywaru a następnie dodaj posiekane: pomidory (lub koktajlowe w całości), paprykę czerwoną, cukinię, pokrojoną fasolę szparagową, soczewicę, przyprawy, oliwę i gotuj do miękkości. Na koniec dodaj do całości zmiksowane warzywa, wymieszaj i dopraw do smaku solą i pieprzem. Podawaj koniecznie z zieleniną, np liśćmi sałaty, zieloną pietruszką, szczypiorkiem lub koperkiem.

Smacznego!
Zdrowej jesieni wszystkim!

Iwona Zasuwa

Wracając jednak do smaków i przyjemności jedzenia. Wykonanie tej zupy jest banalnie proste, a składniki swojskie, polskie i niedrogie.
Jaka jest historia tej smakowitej potrawy w moim domu?

„Ta zupa jest genialna!” – takiej recenzji Małoletniego się nie spodziewałam,
znając jego gust. Nie dość że dla osobników w pewnym wieku (nastolatek! ) zupy są z zasady démodé
(a mówiąc jego językiem – boomerskie! ) i absolutnie niejadalne, to jeszcze… ykhm – pory!!
– Z czego ta zupa, mamo? Jest taka dobra!
– Yyy, z tegooo… Nooo… Z warzyw – odpowiedziałam niepewnie,
obawiając się, że prawda zrujnuje tę świeżo rozkwitłą miłość…

Osobiście miłością darzę wszystkie zupy, a tę zimową szczególnie.
Gorące składniki (cebulowe), podane na gorąco, to gwarancja ciepłego
brzucha i zimowej odporności.

SKŁADNIKI:

• pory, spore 3 szt.
• cebula . 1 szt.
• pietruszka, korzeń 1 szt.
• jabłko 1 szt.
• czosnek . 4 ząbki
• czosnek niedźwiedzi, suszony 1 łyżeczka
• płatki drożdżowe nieaktywne (dla smakoszy, nie są niezbędne ale podkręcają „parmezanowo” smak) 1 łyżka
• pieprz ziołowy . 1 łyżeczka
• sól (do smaku)
• oliwa 3 łyżki
• woda

WYKONANIE:

W garnuszku rozgrzej oliwę, wrzuć posiekane pory oraz cebulę i część (3 szt.)
ząbków czosnku. Posyp całość niewielką ilością soli i podsmaż przez chwilę. Zalej
składniki wrzątkiem, dodaj obrane i pokrojone pietruszkę i jabłko i gotuj, aż pietruszka
będzie miękka (ok. 20 minut). Zmiksuj całość na krem, dopraw jednym drobno
posiekanym ząbkiem czosnku, ziołowym pieprzem, solą i czosnkiem niedźwiedzim. Możesz dodać do zupy kiełki, odrobinę kiszonki albo ulubionych pikli, lub ostrego sosu. Zawsze posypuj zupy zieleniną, choćby kilkoma listeczkami uprawianej na parapecie zielonej pietruszki lub zielonej cebulki.
Pyszności!

Smacznego!

Iwona Zasuwa

Przepis pochodzi z książki: „Smakoterapia. Odporność przez cały rok. ” którą kupisz z autografem i osobistą dedykacją od autorki tutaj: https://www.smakoterapia.pl/ksiazka-smakoterapia/

Do pewnego momentu byłam samotnym chłodnikożercą w swoim domu.
Przyszedł taki moment, że również moje dziecię przekonało się do letniej porcyjki warzyw utopionej w pysznym „jogurcie migdałowym na szybko”.
Spróbujcie koniecznie!

Ten piękny kolor chłodnik zawdzięcza młodym, pysznym, burgundowym buraczkom. Czyż nie piękny?

Składniki (na 2 litry zupy):

• migdały bez skórki 150 gramów
• sok z 1 cytryny (do smaku)
• botwina 1 duży pęczek
• dymka 1 pęczek
• koperek 1 pęczek
• ogórki świeże, spore 3 szt.
• rzodkiewka 1 mały pęczek
• lubczyk świeży (opcjonalnie) 2 gałązki
• czosnek 2 ząbki
• ocet jabłkowy – kilka łyżek – do smaku
• woda 1,5L
• sól i pieprz (do smaku)

Wykonanie:

Migdały zalej wodą na noc, odcedź, przepłucz, dodaj świeżą wodę, czosnek, sok z cytryny, sól, pieprz i zmiksuj na gładko. Botwinkę poszatkuj, ugotuj w niewielkiej ilości wody (około 1 szklanki) do miękkości buraczków, dodaj ocet jabłkowy. Ostudź. Posiekaj warzywa i zieleninę, wrzuć do ugotowanej botwinki, zalej migdałowym płynem i dopraw do smaku (solą, pieprzem, octem jabłkowym).
Podawaj dobrze schłodzony.

Możesz do chłodnika dodać zakwas buraczany w ilości 1 szklanki zamiast octu jabłkowego. Zupa będzie doskonała i pełna probiotycznych bakterii z zakwasu.

Smacznego!

Zaprzyjaźnić się z kiełkami naprawdę warto! Przez całe lata starałam się na wiosnę wypełnić potrzebę ciała na świeży, rześki smak wiosny, męczyłam kiełkownicę i … nic. Albo nasionka pleśniały, albo nie kiełkowały tak jak oczekiwałam. W efekcie – wyrzuciłam kiełkownicę i wtedy doczekałam się efektu! Żeby uprawiać domowe kiełki nie potrzebujesz żadnych profesjonalnych urządzeń! Dziś wracam do chyba najbardziej wartościowych kiełków pośród strączków – fasoli mung. Dlaczego? Bo fasolka przyda nam się tu i teraz, na wiosnę, żeby wspomóc odtruwanie wątroby i pęcherzyka żółciowego na wiosnę. Fasolka mung nie tylko zmniejsza obrzęki (ma działanie moczopędne), wspomaga leczenie zatruć pokarmowych, nadciśnienia, problemów sercowo – naczyniowych. W medycynie chińskiej mówi się, że zmniejsza ilość gorącej wilgoci w organizmie. Zawiera duże ilości witamin i minerałów (A, B1,B2,B3,B5,B9,C,E,K, magnez, fosfor, wapń, żelazo…). Aby kiełki fasoli mung nie wychładzały naszych organizmów, spożywamy je na gorąco, krótko podgrzewane w daniach.

SKŁADNIKI:

garść – dwie, ekologicznych nasion fasoli mung (dowolna ilość)
woda
słoik

WYKONANIE:

nasiona fasoli zalej dobrej jakości wodą i odstaw w słoiku na 12-24 godzin. Następnie zlej wodę, przepłucz nasiona świeżą wodą i przykryj papierem kuchennym (zabezpiecz gumką recepturką). Przepłukuj nasiona 2x dziennie, rano i wieczorem. Słoik trzymaj w jasnym miejscu, ale nie na słońcu. Po 3-6 dniach (zależnie od temperatury otoczenia) będziesz mógł się cieszyć domowymi kiełkami. W analogiczny sposób przygotujesz kiełki brązowej soczewicy. Są również lekko strawne i doskonałe na ciepłe dania oraz jako dodatek.

Smacznego!

*Paul Pitchford – Odżywianie dla zdrowia, tradycje schodnie i nowoczesna wiedza o żywieniu, wyd. Galaktyka

Składniki:

• 1 średniej wielkości jabłko
• 1 banan (przejrzały, bardzo słodki)
• 3 jajka
• 3 spore łyżki mąki kokosowej
• 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
• 1/3 łyżeczki kamienia winnego lub bezglutenowego proszku do pieczenia dobrej jakości
• olej kokosowy lub masło klarowane do smażenia

Wykonanie:

Banana obierz, rozgnieć widelcem w misce, jabłko zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Do miski z bananem wbij całe jajka, dołóż mąki, proszek i zmiksuj całość na gładko. Jeśli po 5 minutach krem jest płynny, dodaj jeszcze 1-2 łyżki mąki kokosowej. Konsystencja kremu – to gęsta śmietana. Do gotowego ciasta dodaj starte jabłko i wymieszaj. Smaż na niedużym ogniu niewielkie placki (niezbyt grube) i delikatnie odwracaj na drugą stronę za pomocą wygodnej patki. Nie wysusz zbyt mocno! Podawaj z ulubionym sosem owocowym lub saute. Są pyszne!

Smacznego i na zdrowie!

NOC KSIĘGARŃ Z URODĄ ŻYCIA (Księgarnia Korekty, al. Wyzwolenia 14, Warszawa):

• 16:00 Smakoterapia – rozmowy o kuchni i książkach. Spotkanie z Iwoną Zasuwą
• 17:00 “Lizbona. Miasto, które przytula”. Spotkanie z autorkami książki, Weroniką Wawrzkowicz-Nasternak i Martą Stacewicz – Paixão
• 18:00 Spotkanie autorskie z Katarzyną Bondą
• 19:00 Spotkanie autorskie Gołdą Tencer
• 20:00 Spotkanie autorskie z filozofem i psychoterapeutą Jackiem Masłowskim
• 21:30–03:00 POETYCKIE SILENT DISCO (Księgarnia Korekty, al. Wyzwolenia 14, Warszawa)Poetyckie silent disco na pl. Zbawiciela w Warszawie. 100 słuchawek i trzy kanały muzyczno-poetyckie do wyboru (kanał 1 – poezja i słuchowiska, kanał 2 i 3 – muzyka). Zapraszamy na największą literacką potańcówkę tego roku! Wstęp wolny.

Będziemy czytać, rozmawiać i bawić się podczas silent disco!

Magazyn URODA ŻYCIA jest oficjalnym partnerem akcji Noc Księgarń.

Więcej informacji o wydarzeniach Nocy Księgarń w podstronie Program.

Do zobaczenia!

Składniki:

• makaron z soczewicy – porcja dla 3 osób (dowolna)
• 1/2 kg świeżego szpinaku
• 1 duża cebula (czerwona lub biała)
• 4 ząbki czosnku
• dwie garści migdałów blanszowanych (bez skórki)
• sok z cytryny 3łyżki lub więcej – do smaku
• 3 gałązki lubczyku (niekoniecznie, ale fajnie podkręca smak)
• woda do odpowiedniej konsystencji
• tłuszcz (może być masło klarowane lub oliwa z oliwek)
• sól i pieprz do smaku

Wykonanie:

Cebulę obierz i posiekaj, obrany czosnek pokrój w plasterki. Wrzuć na tłuszcz i podduś do miękkości podsypując niewielką ilością soli. Opłucz szpinak na sicie i rozdrobnij jeśli jest zbyt wielkoliściasty a następnie dodaj do cebuli i czosnku, podlej niedużą ilością wody i duś pod przykryciem kilka minut. W międzyczasie ugotuj makaron wg instrukcji na opakowaniu (uważaj by nie rozgotować, użyj dużej ilości wody) i odsącz na sicie. Z patelni ze szpinakiem weź niewielką ilość masy warzywnej i włóż do blendera z dodatkiem migdałów, lubczyku, soku z cytryny i jednego ząbka czosnku. Zmiksuj na gładko stopniowo dolewając wodę do konsystencji średnio gęstej śmietany. Wlej masę do szpinaku i wymieszaj. Dopraw solą, sokiem z cytryny i pieprzem do smaku i zagotuj (jeśli masa jest zbyt rzadka – odparuj płyn). Włóż do masy makaron, wymieszaj i podawaj.

Smacznego!

UWAGA: całą grafikę wydobył z czeluści internetu Małoletni, wbijając w google „minecratf party” (grafika) a to na czym mu zależało dodatkowo, ściągnął w postaci ikon do programu Word (minecraft items) i wszystko wydrukował. Potem już tylko prace ręczne: wycinanki, naklejanki i idea: jakie produkty obsadzić w roli minecraftowych „items”.

Aha, ponieważ całość pochłonęła nas bez reszty, zapomniałam, że przydałyby się zdjęcia! Musicie nam wybaczyć te kilka fotek z telefonu. ?? ?

Rolą matki pozostało wypełnienie naczyń odpowiednią zawartością.
Chodźcie do środka!
The party is inside! ?

NAPOJE!

SOK Z CREEPERA

Creeper wybucha.
Napój – nie! Nie bójcie się.
Chyba, że o nim zapomnicie i zostawicie go we flaszce na dłużej (sfermentuje! Nie róbcie tego lepiej!). Jest zielony i smakowity a wykonanie go nie jest jakim szczególnym wyzwaniem. Zatem  – mało pracy – mega efekt!

Składniki:
1,5 litra wody
1 bardzo dojrzały ananas
1/2 natki pietruszki
sok z cytryny do smaku (niekonieczny)
zielone butelki
karteczki z facjatą Creepera

Wykonanie:

Obranego ananasa pozbaw zdrewniałej części środkowej wyciśnij zeń sok w wyciskarce ślimakowej i rozcieńcz wodą (do smaku, chodzi o to by sok nie był słodki jak ulepek). Jeżeli nie posiadasz wyciskarki zmiksuj ananasa z wodą i przelej przez sito (chyba ze lubisz mus z Creepera, wówczas nie odcedzaj). Wyciśnij z pietruszki sok w wyciskarce ślimakowej (jeśli jej nie posiadasz, poszatkuj liście natki, zmiksuj z niewielką ilością wody i odcedź na sicie płyn). Dodaj do soku z ananasa 2-3 łyżki soku z pietruszki i wymieszaj. Przelej do szklanych (najlepiej) butelek (koniecznie zielone!) i przyklej odpowiednią nalepkę.
Ostatecznie, w wersji wysiłek light możesz kupić dobry sok z ananasa (polecam nie z koncentratu) i skupić się tylko na zielonym barwniku z pietruszki.

CDN!

CDN

Fajnie było Was wszystkich spotkać, Kochani! Dziękuję Wam ogromnie za ten pełen wrażeń dzień! <3
Przeżyjmy to jeszcze raz!

Dzieci już ciasteczkują, rodzice szykują pierwsze danie.

Marchewkowe spagetti?? Smakuje lepiej niż marchew w plasterkach! Wie to każde dziecko.

Odpoczynek i trochę relaksu przy pracach plastycznych.

Ozdabianie smakowitego brownie to też sztuka!

Kluseczki nadziewane soczewicą i suszonymi pomidorami!

Praca w toku!

Podglądam co tam w garnkach.

Brownie!

Gdzie kucharek sześć tam będzie co jeść! Tak, właśnie!

Ciasteczka, ciasteczka, ciasteczka……

Kasza jaglana ugotowana na sypko!

Piękne!

Niektóre ciasteczka otrzymały ciekawe wzory. Dzieci zawsze coś wymyślą!

Czyż nie piękne? Ciasto zrobione przez rodziców, ozdobione przez dzieciaki.

Zagniatamy ciasto na pierogi! Zaparzane gryczane wydaje się być trudne tylko za pierwszym razem.

Tę piękną czapę naczelnej kuchmistrzyni zrobiła dla mnie Marysia. Z serduszkiem i dedykacją. DZIĘKUJĘ! <3

Na kolejne warsztaty zapraszam serdecznie do Gorzowa Wielkopolskiego (tutaj znajdziesz więcej informacji oraz kontakt w celu rezerwacji biletów KLIK! ) oraz Zielonej Góry (a tutaj więcej info i szczegóły warsztatowe oraz link do organizatora: KLIK! ).

Warszawa – już 29.11 spotkanie autorskie!  KLIK!  Warsztaty niebawem!

Składniki:

1L dobrej jakości wody
1 cytryna lub limonka
1 łyżka prawdziwego miodu lub innego dowolnego słodzidła
garść młodziutkich pokrzyw z łodyżkami
opcjonalnie kilka ziaren kardamonu, kilka plasterków świeżego imbiru

Wykonanie:

Pokrzywę opłucz pod bieżącą wodą, zalej 1/2 szklanki wrzątku i odstaw. Do 1L zimnej wody dodaj miód, sok z 1 cytryny i wymieszaj. Jeżeli chcesz dodać do lemoniady kardamon lub imbir – te składniki dodaj do wrzątku wraz z pokrzywą i przykryj pokrywką (lub talerzykiem). Ostudzone zielsko dodaj do lemoniady i pij na zdrowie!

PS Dla dzieci nie lubiących farfocli w lemoniadzie przelewamy całość przez sitko i voila!

Uściski!
Matka Smakoterapia

Ja czekam na pyszny świąteczny żur na domowym bezglutenowym zakwasie: na bazie mąki gryczanej lub ryżowej. Ponieważ ZAKWAS NA ŻUREK kisi się kilka dni, jest jeszcze szansa na własny, domowy!

Przepis na kiszony żur: Klik!
Jako szczęśliwa posiadaczka jeszcze kilku słoików kiszonych rydzów, nie omieszkam wrzucić ich do mojego domowego ŻURKU, podobnie jak w tym przepisie:

Przepis na żur z rydzami: Klik! 

PASZTET WIELKANOCNY WEGETARIAŃSKI! Pyszny! Z fasolki mung, która wciąż jeszcze mało jest znana i niezbyt doceniana na naszych stołach. Znacie kiczeri? Z fasolą mung jest świetne! Ale dziś namawiam na takie pyszności:

Przepis na pasztet wegetariański: Klik!  

Oczywiście MUSI być sałatka jarzynowa! Bez niej wg mojego męża absolutnie nie ma świąt. A do sałatki zrobimy MAJONEZ JAGLANY, szczególnie użyteczny, jeśli przy stole zasiadają Goście, którzy nie mogą jeść jaj.

Przepis: Klik!

Z tęsknoty za świeżym, rześkim i pysznym zrobimy też TWAROŻEK ze szczypiorkiem i rzeżuchą. Na bazie blanszowanych migdałów, doprawiony odpowiednio cytryną, solą i pieprzem. Mrau!

Przepis: Klik!

Upieczemy też BUŁECZKI dla młodego oraz chleb dla gości , choć na co dzień nie używamy już w ogóle pieczywa. Przyda się do przekąsek na stole!

Przepis na bułki bez glutenu z naturalnych składników (bez sklepowego miksu): Klik!
oraz na GRYCZANY CHLEB DLA CIERPLIWYCH: Klik!

Myślę, że damy radę jeszcze przygotować tę pyszną PIECZONĄ ROLADĘ z soczewicowego ciasta z pysznym nadzieniem z fasoli adzuki i suszonych pomidorów bo musimy się też dać wykazać gościom w temacie wytrawnych dań i przekąsek!

Pieczona rolada z soczewicowego ciasta: Klik!

Heeeej, mamo! A carrpacio z buraka? A pascha z migdałów? A mazurek? Sernik bez sera? Tartaletki z kremem? A czekoladowe brownie? Ajajajajaj! Mazurek i pascha muszą być! Okeeej, będą też tartaletki! I zamykam kramik!

MAZUREK Z MASĄ KARMELOWĄ I MANGO oraz… ykhm, z bobkiem (nie liczy się, tak wyszło ?) pośrodku przepysznego kremu!

Przepis na mazurek z masą karmelową i mango: Klik!

PASCHA to tradycja wschodnia, kresowa, obecna w mojej i mojego męża rodzinie od pokoleń. Każdy element prawdziwej paschy miał znaczenie: jaja i twaróg z mleka – odradzanie się przyrody, a duże ilości bakalii to dobrobyt. Co zrobić kiedy ani jaj, ani twarogu nie możemy jeść? Dla takich osób powstała wersja heretycka, na bazie migdałów.

Pascha z migdałów, przepis: Klik!

I jeszcze boskie tartaletki sernikowo – czekoladowe! Jak ja się za nimi stęskniłam!

Przepis na tartaletki sernikowo – czekoladowe: Klik!

Zawsze się odgrażam, że więcej dań nie przygotujemy a kończy się jak zwykle… Niemniej jednak, najważniejsze jest to, że święta przygotowujemy wspólnie, z podziałem na role, z poczuciem, że kiedy zaczynamy przygotowania, święta się właśnie zaczynają!
Życzę Wam zatem spokojnych przygotowań do Świąt, bez pędu, poświęcenia i harówki! Dzielenia się obowiązkami, tak jak bedziemy się dzielić wielkanocnym jajem przy wielkanocnym stole (niektórzy jajem bez jaja :D). Ściskam Was gorąco! Odradzajcie się w pośród ciepła, dobra i miłości!

LOVE!

Wasza Smakoterapia

To wspaniale, że tylu z nas chce się edukować, świadomie odżywiać, świadomie żyć, wybierać to co dla niego najlepsze. Zasługujemy na to! Na uważność na swoje emocje, na dobry posiłek i chwilę dla siebie w tym zagonionym świecie.

I taki właśnie planuję rok kolejny! Pełen spotkań z Wami i radości ze wspólnych odkryć, dzielenia się doświadczeniem ku obopólnej inspiracji.

Zaczynamy od Warszawy! 31.01.2018!

Oczywiście KRÓL! Barszcz na domowym pysznym, esencjonalnym zakwasie. Przepis na zakwas: Klik!

Gdyby jednak nie wystarczyło czasu na tradycyjny zakwas i gotowanie, mamy doskonały barszczyk w szybkiej, smakowitej postaci. Przepis – Klik!

Będą uszka i pierogi z kapustą i grzybami! Ciasto zazwyczaj wybieram gryczane jasne, ale i inne wersje są smakowite (oczywiście bezglutenowe, tak by wszyscy domownicy mogli jeść ze spokojem nie obawiając się o własne zdrowie). Farsz – zawsze tradycyjny czyli leśne suszone grzyby, pieczołowicie zbierane jesienią przez całą rodzinę, namoczone, obgotowane, posiekane i uduszone z cebulką, majerankiem, odrobiną kminku mielonego, solą i pieprzem. A w pierogach, duszona kiszona kapusta z dodatkiem przypraw i leśnych grzybów. Zerknijcie na propozycje ciast na pierogi i uszka które zamieściłam w książce Smakoterapii:

Oczywiście zignorujcie propozycje farszu – są nieco mniej świąteczne w książce.

Co jeszcze na pewno postawię na stole? Będzie najzwyklejsza sałatka jarzynowa z niezwykłym majonezem dla tych którzy nie mogą jeść jajek: Majonez ze słonecznika KLik! oraz Majonez z kaszy jaglanej – klik!

Będą słodkości! Jakże to tak bez pierników!? Oto przepis na miękkie pierniczki ostatniej szansy: Klik!

Będzie makowiec! Heretycki! Bez cukru, mąki, nabiału i cukru! Klik!

Będzie też malusieńki ekscesik! Serniczek bez sera. Słodki i pyszny! Klik

A resztę przyniosą ze sobą zaprzyjaźnieni goście!

Kochani, nie zapomnijcie O SOBIE w te Święta. Życzę Wam wszystkiego czego Wam trzeba by żyć zdrowo, spokojnie, szczęśliwie, w spełnieniu i miłości.

Dziękuję że jesteście!

Love
Wasza Smakoterapia

PS więcej inspiracji (niekoniecznie świątecznych) znajdziecie w książce pt. Smakoterapia! <3

Zapraszam serdecznie wszystkich Was na ostatnie zakupy świąteczne na Targi Wzory! Będzie w czym wybierać! Sprawdźcie sami! Klik!

„Grudniowe WZORY to dwa dni targów w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy które będą świetną, świąteczną okazją aby kupić piękne prezenty od designerów i projektantów!”

A wszystkich którzy jeszcze nie mają książki Smakoterapii albo chcieliby podarować ją w prezencie komuś bliskiemu sercu (życzenie zdrowia to przecież również życzenie dobrego odżywiania!) zapraszam również do składania zamówień online! Osoby które zamówią książkę przez stronę Smakoterapii z przedpłatą przelewem (wybierzcie opcję odbiór osobisty i w życzeniach wpiszcie – odbiór: Targi Wzory!), będą mogły odebrać książki w specjalnych pudełkach prezentowych z logo Smakoterapii –  na terenie Targów, a przy okazji zrobić piękne dodatkowe zakupy! Oczywiście będzie również można kupić książkę na miejscu (choć już bez prezentowego opakowania) i spotkać się ze mną! Czekam na Was z radością! Parter – stoisko nr 9! <3 Będę w godz.11-16.30 (ul. Bracka 25 Wwa, Dom Braci Jabłkowskich). Wstęp – 5zł.

Uściski!

Iwona Zasuwa

Uściski!

Matka Smakoterapia
<3